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Ich zeig der wie!

Über mich

Herzlich willkommen auf meiner Website!
Mein Name ist Simone, und ich freue mich aufrichtig, dass du den ersten Schritt zu einer positiven Veränderung in deinem Leben gemacht hast. Lass mich dir ein wenig mehr über mich und meine Leidenschaft erzählen..


Leidenschaftliches Coaching

Das Coaching hat sich zu einer persöhnlichen Leidenschaft entwickelt. Mein Ziel ist es, dir bei deinen Gesundheitszielen zu helfen. Ich teile mein Wissen und meine Erfahrung gern, um dich auf deinem Weg zum Erfolg zu unterstützen und das Beste aus dir herauszuholen.

Schnelle Unterstützung

Ich biete WhatsApp-Coaching an und bin immer für dich da, um deine Fragen zu beantworten und dir schnell bei der Erreichung deiner Ziele zu helfen. Gemeinsam arbeiten wir an deinem Erfolg.

Mein Weg

In einer Phase, in der ich meine Ernährung vernachlässigte, traf ich die Entscheidung zur Veränderung. Mein Durst nach Wissen wuchs stetig, und ich tauchte tief in Bücher über Ernährung ein, was meine Leidenschaft für das Thema entfachte. Das Resultat? Ich habe 15 Kilogramm abgenommen, und mein allgemeines Wohlbefinden hat sich erheblich gesteigert. Diese Reise zur Gesundheit hat nicht nur mein Äußeres verändert, sondern auch meine Lebensqualität auf ein neues Niveau gehoben.

Gesundheit durch Wissen und Leidenschaft

In meiner Philosophie glaube ich fest daran, dass Wissen und Leidenschaft der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden sind. Als Coach ist es meine Mission, Menschen dabei zu helfen, ihre Gesundheitsziele zu erreichen, indem ich mein Wissen und meine Begeisterung für Ernährung und Fitness mit ihnen teile. Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass eine gesunde Ernährung und eine ausgewogene Diät einfach umsetzbar und für jeden erreichbar sind. Deshalb stelle ich auch Tools und Ressourcen zur Verfügung, die dir helfen, diesen Weg einfacher zu beschreiten. Mein Ziel ist es, anderen zu zeigen, wie sie diesen Weg erfolgreich beschreiten können. Diese Reise zur Gesundheit ist eine Reise, die wir gemeinsam unternehmen können.


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Kalorienrechner

Deine Ernährungsgewohnheiten spielen eine entscheidende Rolle für dein Wohlbefinden. Nutze meinen Kalorienrechner, um herauszufinden, wie viele Kalorien du benötigst, um deine Ziele zu erreichen.

Kontaktiere mich

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um deinen ersten Schritt auf dem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Lebensstil zu machen. Ich bin hier, um dich bei der Erreichung deiner Gesundheitsziele zu unterstützen und begleite dich auf diesem aufregenden Weg. Nutze das Kontaktformular unten, um den ersten Schritt zu machen. Gemeinsam werden wir dein volles Potenzial entfalten und deine Ziele erreichen. Worauf wartest du noch? Lass uns zusammenarbeiten, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern!

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Persönliche Angaben


Dein Lifestyle

In diesem Abschnitt beschreibst du deinen täglichen Lebensstil, einschließlich deines Berufs, deiner alltäglichen Bewegung und einem groben Tagesablauf.


Deine Ernährung

Hier gibst du Einblicke in deine Ernährungsgewohnheiten, einschließlich deiner Vorlieben, dessen, was du derzeit isst, deines Essverhaltens, möglicher Nahrungsergänzungsmittel und eventueller Allergien oder Unverträglichkeiten.




Dein Stoffwechsel

Hier wählst du deinen Stoffwechseltyp aus, der entweder "Nehme schnell zu" oder "Nehme schwer zu" sein kann.


Dein Training

In diesem Abschnitt beschreibst du deine Trainingsroutine, welchen Sport, die Wochentage, an denen du trainierst, und der Dauer deiner Übungen.


Wohlbefinden und Wünsche

Hier teilst du Informationen über dein aktuelles Wohlbefinden und eventuelle Wünsche oder Anmerkungen bezüglich deiner Fitness mit.


Ziel

In diesem Bereich beschreibst du dein persönliches Ziel in Bezug auf deine Gesundheit und Fitness.





FAQ

Häufig gestellte Fragen


Bitte verwende das Kontaktformular für die Kontaktaufnahme oder allfällige Fragen. Die Antwort erhältst du per Mail. Alternativ kannst du mich auch per Whatsapp kontaktieren.

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Der Kalorienbedarf bezieht sich auf die Menge an Energie in Form von Kalorien, die der Körper benötigt, um seine grundlegenden Funktionen aufrechtzuerhalten und Aktivitäten auszuführen. Dieser Bedarf variiert von Person zu Person und hängt von Faktoren wie Alter, Geschlecht, Körpergröße, Gewicht, Stoffwechsel und Aktivitätsniveau ab. Um gesund zu bleiben, ist es wichtig, den Kalorienbedarf aus einer ausgewogenen Ernährung zu decken, die ausreichend Energie liefert, um den Körper zu unterstützen. Eine übermäßige Kalorienaufnahme kann zur Gewichtszunahme führen, während ein Kaloriendefizit zur Gewichtsabnahme führen kann. Um deinen Kalorienbedarf zu berechnen, kannst du den Kalorienrechner verwenden.

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Der Lebensmittelumrechner hilft dir, eine gesündere Wahl zu treffen. Er zeigt dir, wie viel von einem anderen Lebensmittel du essen kannst, um die gleiche Kalorienmenge wie dein ursprüngliches Lebensmittel zu erreichen. Dies gibt dir mehr Abwechslung in deiner Ernährung. Denke daran, mit mir darüber zu sprechen.

Hier ist, wie es funktioniert:
  • Im Lebensmittelplan fügst du das Lebensmittel ein, das du ersetzen möchtest, in die Spalte "Lebensmittel Plan".
  • In der Spalte "Lebensmittel Alternative" gibst du das Lebensmittel ein, das du stattdessen essen möchtest.
  • Trage die Nährwertangaben des neuen Lebensmittels aus der Verpackung in die entsprechenden Felder ein.
  • In der Spalte "Kcal Vorgabe" gibst du die Kalorienmenge ein, die du nach deinem Plan zu dir nehmen sollst.
  • Klicke auf "Berechnen", und der Rechner zeigt dir, wie viel du von dem neuen Lebensmittel essen kannst, um die gleiche Kalorienmenge wie beim ursprünglichen Lebensmittel zu erreichen.


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